Le système Biodanza®

La Biodanza® propose différentes danses en musique qui se pratiquent seul, à deux ou en groupe.

Elle invite à nous exprimer de manière authentique, c’est-à-dire à exprimer qui nous sommes de manière essentielle et profonde, à libérer notre spontanéité et à retrouver le chemin naturel vers la joie de vivre. Le groupe de Biodanza® permet à la fois de se sentir protégé pour nous aider à oser davantage et de partager le plaisir de la danse dans un espace de liberté et d’accueil de chacun.

Danse du corps, du cœur et de l’âme, elle permet de :

- Se percevoir intensément vivant et s’aimer comme être unique et singulier, non isolé mais ouvert sur la vie et relié aux autres.
  Elargir la palette de nos expressions et exprimer ces émotions de manière intégrée au contexte.
  Créer de nouveaux modes de communication, au-delà des mots.
  S’abandonner au plaisir du mouvement et diminuer ainsi vigilance et contrôle.
  Elargir nos perceptions pour nous relier à l’ensemble du vivant et développer un sentiment d’appartenance au Tout.
  Lâcher le stress de la vie quotidienne.

 

La Biodanza® invite à être en lien avec nos besoins profonds qu’elle regroupe sous forme de 5 lignes :
  La vitalité : elle correspond au besoin d’être en mouvement, de sentir notre énergie de vie mais aussi de réguler moments d’activité et moments de repos.
  La sexualité : c’est le besoin de contact et de plaisir corporel.
  La créativité : elle est liée au besoin d’expression, éveillée par la curiosité d’exploration de nouveaux horizons ou par la recherche de nouvelles solutions face à des situations de la vie.
  L’affectivité : elle correspond aux besoins de nourriture, de chaleur, de communication et de partage.
  La transcendance : c’est le besoin de se sentir en lien avec tout ce qui est vivant, au-delà de nous-même, avec la nature, l’univers. La Biodanza® propose d’élargir la palette de ces potentialités plus ou moins développées chez chacun, de manière à ce que chaque personne trouve ses propres réponses corporelles, affectives, existentielles et créatrices.

La Biodanza® invite à être et à danser le plus possible dans “l’ici et maintenant“. Pour cela, elle utilise la “vivencia“, mot espagnol qui signifie vivre pleinement l’instant présent, en lien avec ses sensations et émotions du moment.

Elle s’adresse à tous. Aucune capacité particulière n’est requise.Dans un espace de liberté, dans la joie, le plaisir et la tendresse, chacun est convié à s’exprimer pleinement par la danse, seul, à deux et en groupe.